Un accompagnement

Séance individuelle

Parcours d’accompagnement : travail spécifique de plusieurs séances pour atteindre un objectif défini :

• Amélioration du quotidien : pour répondre aux défis du quotidien avec sérénité.

• Préparation mentale : pour être et agir à votre meilleur niveau pour un évènement précis.

• Troubles du comportement : pour retrouver un comportement adapté.

• Traitement médical : pour participer activement à votre rétablissement.

Séance bien-être

En visio uniquement

Une séance unique et personnalisée pour vous détendre, évacuer votre stress ou booster votre énergie.

Séance collective

Séance sans visée thérapeutique personnalisée, séance thématique sur un thème défini à l’avance.

Thématiques variées : Gérer son stress efficacement - Mieux gérer ses émotions - Se libérer des pensées négatives - Prendre du recul par rapport au travail - Instaurer la confiance en soi - Retrouver un sommeil de qualité - Accroître sa vitalité - Éliminer la fatigue - Favoriser la détente - Activer une attitude positive.

Nombre de participants : 4 minimum et 10 maximum.

Atelier

Sensibilisation aux bienfaits de la sophrologie sur un thème défini à l’avance avec présentation d’apport théorique et animation d’exercices de sophrologie en association avec une autre technique thérapeutique du bien-être.

Accompagnement en groupe fermé autour d’un objectif commun

Thématiques variées : S'ouvrir au changement - Développer la capacité d'adaptation - Renforcer les aptitudes (concentration, anticipation, créativité, adaptation) - Retrouver une synergie de groupe - Développer la capacité à mieux communiquer - Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée.

Atelier collectif pour évacuer les tensions et à instaurer un état positif

Thématiques variées : Chasser le stress - Évacuer les tensions - Éliminer la fatigue - Se libérer des pensées parasites - Faciliter la concentration - Instaurer la vitalité - Instaurer une attitude positive.

Animation lors de séminaires ou meetings

Accompagnement en groupe fermé autour d’un objectif commun

Thématiques variées : S'ouvrir au changement - Développer la capacité d'adaptation - Renforcer les aptitudes (concentration, anticipation, créativité, adaptation) - Retrouver une synergie de groupe - Développer la capacité à mieux communiquer - Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée.

Atelier collectif pour évacuer les tensions et instaurer un état positif

Thématiques variées : Chasser l’anxiété, améliorer le sommeil, améliorer la concentration et la mémorisation, contrôler les émotions, redonner confiance, vivre l’épreuve dans les meilleures conditions, soulager les douleurs, aider à la reconstruction du corps, stimuler un état général positif, aider dans la relation à soi et aux autres, activer la vitalité.